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情報時代だからこそ、脳には休息時間が必要

   

みなさん、お元気ですか?
Worries Busterです。
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みなさんの生活に役立つ情報ですよ!!
情報時代だからこそ、脳には休息時間が必要

Inc.:トレーニングをはじめてすぐのころは、身体の限界に挑戦したくなるかもしれません。でも、問題はトレーニングのハードさではありません。それよりも、不健康な習慣をやめられないことが問題です。たとえば、乱れた食生活や睡眠不足、回復時間を十分に取れないことにこそ、問題があるのです。それは、脳にも、筋肉と同じことが言えます。起業家である私は、1日10〜12時間、それ以上の時間を職場で働いています。帰宅

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引用: 情報時代だからこそ、脳には休息時間が必要

 - ライフハック